Православные христиане 19 января отметят один из великих праздников – Крещение Господне или Святое Богоявление.
По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях.
В России такая прорубь, вырубленная обычно в виде креста, для освящения воды на праздник Крещения Господня, называется иорданью.
Русская Православная Церковь поддерживает традицию купания верующих в праздник Крещения Господня. В Крещенский сочельник после службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоемах, они освящаются. Православные зачерпывают в этой проруби святую воду, умываются ею, а самые отважные ныряют в прорубь. На Руси издревле считалось, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.
Но при купании необходимо помнить и о правилах безопасности.
В период крещенских купаний купаться (окунаться) следует только в специально оборудованных прорубях у берега после освящения их представителями православной церкви.
Задолго до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению. За два часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
Перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы, сделать приседания, наклоны, помахать руками, тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми должны быть оснащены места спуска в воду.
Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо сразу достигнуть нужной глубины, но не плавать.
При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
После купания следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и избежания переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Для купания в проруби женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам – свободные плавки-шорты.
Надо помнить, что зимнее плавание противопоказано людям с рядом заболеваний. Это заболевания сердечно-сосудистой, центральной нервной, периферической нервной, эндокринной и мочеполовой систем, органов дыхания, зрения, желудочно-кишечного тракта, а также кожно-венерические заболевания.
В период крещенских купаний категорически запрещено:
- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;
- купание детей без присмотра взрослых;
- загрязнять и засорять купель;
- приводить с собой собак и других животных;
- нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой и находиться в проруби более одной минуты;
- при групповом купании находиться в воде более трех человек одновременно;
- находиться рядом с прорубью на льду одновременно более 20 человекам;
- оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор;
- подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.
А. КУЗНЕЦОВ,
ведущий специалист отдела ГО, ЧС и мобилизационной работы
администрации Лежневского района